Kurzy Nordic Walking

Termíny Základných kurzov (ZK), Mini kurzov (MK) a Tréningov (TG) v roku 2019

Október 2019
  • Začiatočníci
  • 13.10.2019 (9:00 – 12:00) Petržalka, Sad J. Kráľa, Mini kurz NW – prihlásiť TU
  • 13.10.2019 (9:00 – 16:00) Petržalka, Sad J. Kráľa, Základný kurz NW – prihlásiť TU
  • Pokročilí
  • 12.10.2019 (9:00 – 11:00) Záh. Bystrica – Chodíme za zdravím – prihlásiť TU
  • 19.10.2019 (9:00 – 11:00) Marianka – Chodíme za zdravím – prihlásiť TU
  • 20.10.2019 (13:00 – 15:00) Stupava – Tréning NW – prihlásiť TU
  • 25.10.2019 (14:30 – 16:30) Železná Studienka – Tréning NW – prihlásiť TU
  • 26.10.2019 (9:00 – 11:00) Stupava – Chodíme za zdravím – prihlásiť TU
  • každý štvrtok (14:30 – 16:30) Železná Studienka – Chodíme za zdravím – prihlásiť TU
November 2019
  • Začiatočníci
  • 2.11.2019 (9:00 – 12:00) Petržalka, Sad J. Kráľa, Mini kurz NW – prihlásiť TU
  • 2.11.2019 (9:00 – 16:00) Petržalka, Sad J. Kráľa, Základný kurz NW – prihlásiť TU
  • 10.11.2019 (9:00 – 12:00) Stupava, Kaštieľsky park, Mini kurz NW – prihlásiť TU
  • 10.11.2019 (9:00 – 16:00) Stupava, Kaštieľsky park, Základný kurz NW – prihlásiť TU
  • Pokročilí
  • 2.11.2019 (9:00 – 11:00) Záh. Bystrica – Chodíme za zdravím – prihlásiť TU
  • 9.11.2019 (9:00 – 11:00) Marianka – Chodíme za zdravím – prihlásiť TU
  • 9.11.2019 (13:00 – 15:00) Stupava – Tréning NW – prihlásiť TU
  • 15.11.2019 (14:30 – 16:30) Železná Studienka – Tréning NW – prihlásiť TU
  • 16.11.2019 (9:00 – 11:00) Stupava – Chodíme za zdravím – prihlásiť TU
  • 23.11.2019 (9:00 – 11:00) Záh. Bystrica – Chodíme za zdravím – prihlásiť TU
  • 24.11.2019 (13:00 – 15:00) Stupava – Tréning NW – prihlásiť TU
  • 30.11.2019 (9:00 – 11:00) Marianka – Chodíme za zdravím – prihlásiť TU
  • každý štvrtok (14:30 – 16:30) Železná Studienka – Chodíme za zdravím – prihlásiť TU
December 2019
  • Pokročilí
  • 6.12.2019 (14:30 – 16:30) Železná Studienka – Tréning NW – prihlásiť TU
  • 7.12.2019 (9:00 – 11:00) Stupava – Chodíme za zdravím – prihlásiť TU
  • 14.12.2019 (9:00 – 11:00) Záh. Bystrica – Chodíme za zdravím – prihlásiť TU
  • 21.12.2019 (9:00 – 11:00) Marianka – Chodíme za zdravím – prihlásiť TU
  • 27.12.2019 (14:30 – 16:30) Železná Studienka – Tréning NW – prihlásiť TU
  • 28.12.2019 (9:00 – 11:00) Stupava – Chodíme za zdravím – prihlásiť TU
  • každý štvrtok (14:30 – 16:30) Železná Studienka – Chodíme za zdravím – prihlásiť TU

Základný kurz Nordic Walking (ZK)

Základné kurzy Nordic Walkingu trvajú 7 hodín (9:00 – 16:00) vrátanie prestávky na obed a považujú sa preto za celodenné. Ide o najrozsiahlejšiu praktickú výuku, ktorá zahŕňa samozrejme aj množstvo dôležitých informácii z oblasti Nordic Walkingu. Základný kurz Nordic Walkingu je vedený podľa štandardov International Nordic Walking Federation INWA®. Samozrejmosťou je individuálny prístup ku každému klientovi. Oboznámime sa so správnym držaním tela, naučíme sa správne sa rozcvičiť, nájdeme si čas aj na zopár krátkych posilňovacích a koordinačno-balančných cvičení, a tiež sa naučíme ako si urobiť na záver Nordic Walkingu strečingové cvičenia.

Po ukončení kurzu dostanete poštou certifikát o jeho absolvovaní. Ako absolventi kurzu budete mať v budúcnosti tiež možnosť aktívne sa zapájať do rôznych súťaží ako napr. Walker/-ka, ktorú organizuje naša asociácia SNWA.

Mini kurz Nordic Walking (MK)

Odľahčenou verziou Základného kurzu je Mini kurz, ktorý trvá 3 hodiny (9:00 – 12:00). Obsah kurzu je identický, ale vzhľadom na kratší čas, nie je možné sa tak detailne venovať všetkým témam ako na Základnom kurze.

Tréning Nordic Walking (TG) a Chodíme za zdravím

Trénng NW a tiež lekcia Chodíme za zdravím trvajú 2 hodiny a sú určené pre všetkých walkerov na zdokonalenie techniky NW.

Individuálne lekcie Nordic Walking

Ak Vám nevyhovuje víkendový termín, prípadne chcete absolvovať lekciu v menšom kruhu priateľov alebo individuálne, pokúsim sa Vám vyhovieť tak, aby ste boli spokojný. Cenník a spôsob prihlásenia nájdete celkom dolu na tejto stránke.

Walkovačky

Walkovačky sa môže zúčastniť každý, kto už absolvoval aspoň Mini kurz NW. Cieľom je skúsiť si Nordic Walking aj na dlhšej trase a v rôznom teréne. Lepšie sa navzájom všetci spoznáme, zabavíme sa hrami a ja budem mať viac času venovať sa vašej správnej technike chôdze. O termíne najbližšej Walkovačky sa dozviete TU.

Cenník kurzov a tréningov SNWA na rok 2019

1.) Základný kurz (ZK) 7 hod. – 50,-Eur/os. Zapožičanie paličiek: zdarma v cene kurzu.

2.) Mini kurz (MK) 3 hod. – 20,-Eur/os. Zapožičanie paličiek: zdarma v cene kurzu.

3.) Tréning (TG) 2 hod. – 13,-Eur/os. Zapožičanie paličiek: zdarma v cene tréningu.

4.) Chodíme za zdravím 2 hod. – 10,-Eur/os.

5.) Walkovačka v prírode cca 3 hod – 10,-Eur

Cenník individuálnych lekcií na rok 2019

8.) Individuálna lekcia 90 min:

  • pre 1 osobu – 20,-Eur/os.
  • pre 2 osoby – 15,-Eur/os.
  • pre 3 osoby – 10,-Eur/os.

Prihlásiť sa na individuálnu lekciu NW môžete TU.