Kurzy Nordic Walking

Termíny našich akcii v roku 2020

Júl 2020
  • 2.7.2020 (15:30-16:30) – štvrtok – lekcia pre pokročilých – Železná Studnička
  • 4.7.2020 (9:00-11:00) – sobota – lekcia pre pokročilých v Karpatoch – Marianka
  • 9.7.2020 (15:30-16:30) – štvrtok – lekcia pre pokročilých – Železná Studnička
  • 11.7.2020 (9:00-11:00) – sobota – lekcia pre pokročilých v Karpatoch – Stupava
  • 12.7.2020 (13:00-15:00) – nedeľa – tréning NW – Stupava – prihlásiť TU
  • 16.7.2020 (15:30-16:30) – štvrtok – lekcia pre pokročilých – Železná Studnička
  • 17.7.2020 (15:30-17:30) – piatok – tréning NW – Železná Studnička – prihlásiť TU
  • 18.7.2020 (9:00-11:00) – sobota – lekcia pre pokročilých v Karpatoch – Záh. Bystrica
  • 23.7.2020 (15:30-16:30) – štvrtok – lekcia pre pokročilých – Železná Studnička
  • 25.7.2020 (9:00-11:00) – sobota – lekcia pre pokročilých v Karpatoch – Stupava
  • 25.7.2020 (9:00-10:30) – sobota – lekcia pre začiatočníkov Z1 – 1. časť
  • 26.7.2020 (9:00-10:30) – nedeľa – lekcia pre začiatočníkov Z2 – 2. časť
  • 30.7.2020 (15:30-16:30) – štvrtok – lekcia pre pokročilých – Železná Studnička
  • 31.7.2020 (15:30-17:30) – piatok – tréning NW – Železná Studnička – prihlásiť TU
August 2020
  • 1.8.2020 (9:00-11:00) – sobota – lekcia pre pokročilých v Karpatoch – Marianka
  • 1.8.2020 (9:00-10:30) – sobota – lekcia pre začiatočníkov Z1 – 1. časť 
  • 2.8.2020 (9:00-10:30) – nedeľa – lekcia pre začiatočníkov Z2 – 2. časť
  • 6.8.2020 (15:30-16:30) – štvrtok – lekcia pre pokročilých – Železná Studnička
Prihláška na lekciu pre začiatočníkov a pokročilých je TU

Základný kurz Nordic Walking (ZK)

Základné kurzy Nordic Walkingu trvajú 7 hodín (9:00 – 16:00) vrátanie prestávky na obed a považujú sa preto za celodenné. Ide o najrozsiahlejšiu praktickú výuku, ktorá zahŕňa samozrejme aj množstvo dôležitých informácii z oblasti Nordic Walkingu. Základný kurz Nordic Walkingu je vedený podľa štandardov International Nordic Walking Federation INWA®. Samozrejmosťou je individuálny prístup ku každému klientovi. Oboznámime sa so správnym držaním tela, naučíme sa správne sa rozcvičiť, nájdeme si čas aj na zopár krátkych posilňovacích a koordinačno-balančných cvičení, a tiež sa naučíme ako si urobiť na záver Nordic Walkingu strečingové cvičenia.

Po ukončení kurzu dostanete poštou certifikát o jeho absolvovaní. Ako absolventi kurzu budete mať v budúcnosti tiež možnosť aktívne sa zapájať do rôznych súťaží ako napr. Walker/-ka, ktorú organizuje naša asociácia SNWA.

Mini kurz Nordic Walking (MK)

Odľahčenou verziou Základného kurzu je Mini kurz, ktorý trvá 3 hodiny (9:00 – 12:00). Obsah kurzu je identický, ale vzhľadom na kratší čas, nie je možné sa tak detailne venovať všetkým témam ako na Základnom kurze.

Tréning Nordic Walking (TG)

Tréning NW trvá 2 hodiny a je určený pre všetkých walkerov na zdokonalenie techniky NW. Zastrešuje SNWA.

Lekcia pre pokročilých

Lekcia pre pokročilých trvá hodinku a je určená pre všetkých walkerov na zdokonalenie techniky NW.

Lekcia pre pokročilých v Karpatoch

Lekcia pre pokročilých v Karpatoch trvá dve hodinky a je určená pre všetkých walkerov na zdokonalenie techniky NW. Miesto sa vzdy strieda medzi Záh. Bystricou, Mariankou a Stupavou.

Individuálne lekcie Nordic Walking

Ak Vám nevyhovuje víkendový termín, prípadne chcete absolvovať lekciu v menšom kruhu priateľov alebo individuálne, pokúsim sa Vám vyhovieť tak, aby ste boli spokojný. Cenník a spôsob prihlásenia nájdete celkom dolu na tejto stránke.

Walkovačky

Walkovačky sa môže zúčastniť každý, kto už absolvoval aspoň Mini kurz NW. Cieľom je skúsiť si Nordic Walking aj na dlhšej trase a v rôznom teréne. Lepšie sa navzájom všetci spoznáme, zabavíme sa hrami a ja budem mať viac času venovať sa vašej správnej technike chôdze. O termíne najbližšej Walkovačky sa dozviete TU.

Cenník kurzov a tréningov SNWA na rok 2020

1.) Základný kurz (ZK) 7 hod. – 50,-Eur/os. Zapožičanie paličiek: zdarma v cene kurzu.

2.) Mini kurz (MK) 3 hod. – 20,-Eur/os. Zapožičanie paličiek: zdarma v cene kurzu.

3.) Tréning (TG) 2 hod. – 13,-Eur/os. Zapožičanie paličiek: zdarma v cene tréningu.

4.) Lekcia pre pokročilých 1 hod. – 5,-Eur/os.

5.) Lekcia pre pokročilých 2 hod. – 10,-Eur/os.

6.) Walkovačka v prírode cca 3 hod – 10,-Eur

Cenník individuálnych lekcií na rok 2020

7.) Individuálna lekcia 90 min:

  • pre 1 osobu – 20,-Eur/os.
  • pre 2 osoby – 15,-Eur/os.
  • pre 3 osoby – 10,-Eur/os.

Prihlásiť sa na individuálnu lekciu NW môžete TU.