HIIT – High Intensity Interval Training
HIIT – vysoko intenzívny intervalový tréning, sa najčastejšie vykonáva v troch fázach. Najprv sa telo priravuje na záťaž – natiahnutie, rozbehanie, teda zahratie svalov, aktivácia […]
Continue reading »
HIIT – vysoko intenzívny intervalový tréning, sa najčastejšie vykonáva v troch fázach. Najprv sa telo priravuje na záťaž – natiahnutie, rozbehanie, teda zahratie svalov, aktivácia […]
Pre výpočet VO2 max môžeme použiť niektorý z nasledujúcich vzorcov: 1. Využitím kľudovej srdcovej frekvencie a veku: VO2 max = 15,3 x (MHR / RHR) […]
Nedá mi nepoďakovať sa SNWA, teda predovšetkým našej perfektnej prezidentke Lucke a takisto aj všetkým ostatným spoluorganizátorom ako aj Anet Vadovičovej a Tomášovi Fiantovi za […]
Dnes som sa dozvedel nepríjemnú informáciu, že kurz, na ktorý som sa nesmierne tešil, sa neuskutoční z dôvodu odhlásenia väčšiny účastníkov kurzu zo zdravotných dôvodov. […]