Kurzy Nordic Walking

Termíny našich akcii v roku 2023

Lekcie NW pre začiatočníkov - Sad Janka Kráľa a Stupava

29.7.2023 (9:00-11:00) – Sad Janka Kráľa

6.8.2023 (9:00-11:00) – Stupava

13.8.2023 (9:00-11:00) – Stupava

19.8.2023 (9:00-11:00) – Sad Janka Kráľa

26.8.2023 (9:00-11:00) – Stupava

27.8.2023 (9:00-11:00) – Sad Janka Kráľa

2.9.2023 (9:00-11:00) – Sad Janka Kráľa

9.9.2023 (9:00-11:00) – Stupava

10.9.2023 (9:00-11:00) – Sad Janka Kráľa

23.9.2023 (9:00-11:00) – Sad Janka Kráľa

24.9.2023 (9:00-11:00) – Stupava

1.10.2023 (9:00-11:00) – Sad Janka Kráľa

Cena lekcie pre začiatočníkov je 20,-eur/os. Lekcia trvá 120 min. 
Prihláška na lekciu pre začiatočníkov je TU
Lekcie NW pre pokročilých

 

29.7.2023 (9:00-11:00) – Stupava

5.8.2023 (9:00-11:00) – Lamač

6.8.2023 (9:00-11:00) – Sad Janka Kráľa

12.8.2023 (9:00-11:00) – Záh. Bystrica

19.8.2023 (9:00-11:00) – Marianka

26.8.2023 (9:00-11:00) – Stupava

27.8.2023 (9:00-11:00) – Sad Janka Kráľa

2.9.2023 (9:00-11:00) – Lamač

9.9.2023 (9:00-11:00) – Záh. Bystrica

10.9.2023 (9:00-11:00) – Sad Janka Kráľa

16.9.2023 (9:00-11:00) – Marianka

23.9.2023 (9:00-11:00) – Stupava

30.9.2023 (9:00-11:00) – Lamač

1.10.2023 (9:00-11:00) – Sad Janka Kráľa

Cena lekcie v Karpatoch - Záh. Bystrica/Marianka/Stupava a v Sade Janka Kráľa pre pokročilých je 10,-eur/os. Lekcia trvá 120 min.
Prihláška na lekciu je TU
Minikurz SNWA
Sad Janka Kráľa
  • 15.7.2023 (9:00-12:00)
  • 17.9.2023 (9:00-12:00)
  • 11.11.2023 (9:00-12:00)
Stupava
  • 12.8.2023 (9:00-12:00)
  • 15.10.2023 (9:00-12:00)
  • 16.12.2023 (9:00-12:00)
Pre prihlasenie sa na Minikurz NW navštívte stránku našej asociácie SNWA
(https://snwa.sk/podujatia/kategoria/mini-kurzy/) alebo nás vopred kontaktujte, budeme vás navigovať.
Tréning SNWA

podľa kalendára SNWA

TU

Pre prihlasenie sa na Tréning NW navštívte stránku našej asociácie SNWA
(https://snwa.sk/podujatia/kategoria/trening/) alebo nás vopred kontaktujte, budeme vás navigovať.
Walkovačky
  • Večerná walkovačka Záh. Bystrica 13.2.2021 (16:00-18:00)
  • Walkovačka Pajštún 24.4.2021 (18:00-20:00)
  • Walkovačka Lamač 26.6.2021 (18:00-20:00)
  • Walkovačka Biofarma 18.9.2021 (9:00-12:00)
  • Walkovačka Sandberg 12.3.2022 (9:00-12:00)
  • Walkovačka Somár 17.9.2022 (9:00-12:00)
  • Walkovačka Eckartsau 12.3.2023 (9:00-12:00)
  • Walkovačka Skala 1.7.2023 (9:00-12:00)
Cena Walkovačky je 10,-eur/os. Akcia trvá približne 120-180 min. Prihláška na walkovačku je TU





Základný kurz Nordic Walking (ZK)





Základné kurzy Nordic Walkingu trvajú 7 hodín (9:00 – 16:00) vrátanie prestávky na obed a považujú sa preto za celodenné. Ide o najrozsiahlejšiu praktickú výuku, ktorá zahŕňa samozrejme aj množstvo dôležitých informácii z oblasti Nordic Walkingu. Základný kurz Nordic Walkingu je vedený podľa štandardov International Nordic Walking Federation INWA®. Samozrejmosťou je individuálny prístup ku každému klientovi. Oboznámime sa so správnym držaním tela, naučíme sa správne sa rozcvičiť, nájdeme si čas aj na zopár krátkych posilňovacích a koordinačno-balančných cvičení, a tiež sa naučíme ako si urobiť na záver Nordic Walkingu strečingové cvičenia.





Po ukončení kurzu dostanete poštou certifikát o jeho absolvovaní. Ako absolventi kurzu budete mať v budúcnosti tiež možnosť aktívne sa zapájať do rôznych súťaží ako napr. Walker/-ka, ktorú organizuje naša asociácia SNWA.





Minikurz Nordic Walking (MK)





Odľahčenou verziou Základného kurzu je Mini kurz, ktorý trvá 3 hodiny (9:00 – 12:00). Obsah kurzu je identický, ale vzhľadom na kratší čas, nie je možné sa tak detailne venovať všetkým témam ako na Základnom kurze.





Tréning Nordic Walking (TG)





Tréning NW trvá 2 hodiny a je určený pre všetkých walkerov na zdokonalenie techniky NW. Zastrešuje SNWA.





Lekcia pre pokročilých v Karpatoch – Lamač/Záh. Bystrica/Marianka/Stupava/Sad J. Kráľa





Lekcia pre pokročilých v Karpatoch trvá dve hodinky a je určená pre všetkých walkerov na zdokonalenie techniky NW. Miesto sa vzdy strieda medzi Lamačom, Záh. Bystricou, Mariankou a Stupavou. Novinkou je lekcia v Sade Janka Kráľa.





Individuálne lekcie Nordic Walking





Ak Vám nevyhovuje víkendový termín, prípadne chcete absolvovať lekciu v menšom kruhu priateľov alebo individuálne, pokúsim sa Vám vyhovieť tak, aby ste boli spokojný. Cenník a spôsob prihlásenia nájdete celkom dolu na tejto stránke.





Walkovačky





Walkovačky sa môže zúčastniť každý, kto už absolvoval aspoň Mini kurz NW. Cieľom je skúsiť si Nordic Walking aj na dlhšej trase a v rôznom teréne. Lepšie sa navzájom všetci spoznáme, zabavíme sa hrami a ja budem mať viac času venovať sa vašej správnej technike chôdze. O termíne najbližšej Walkovačky sa dozviete TU.





Cenník kurzov a tréningov





1.) Základný kurz (ZK) 7 hod. – 50,-Eur/os. Zapožičanie paličiek: zdarma v cene kurzu.





2.) Mini kurz (MK) 3 hod. – 30,-Eur/os. Zapožičanie paličiek: zdarma v cene kurzu.





3.) Tréning (TG) 2 hod. – 13,-Eur/os. Zapožičanie paličiek: zdarma v cene tréningu.





4.) Lekcia pre pokročilých 2 hod. – 10,-Eur/os. (Karpaty – Záh. Bystrica/Marianka/Stupava)





5.) Walkovačka v prírode cca 3 hod – 10,-Eur





Cenník individuálnych lekcií





6.) Individuálna lekcia





    

  • 30,-Eur/os.
    • 






Prihlásiť sa na individuálnu lekciu NW môžete TU.