Nordic Walking Relax – …radšej LEKI ako LIEKY…

Dotiahnutie paličiek

Posted on 11.11.2020 by Jozef Kokeš

Ahojte, občas sa na mňa obrátite s tým, že sa vám nedajú dotiahnuť paličky úplne napevno. V tomto videu vám ukážem ako si s tým […]

Inštruktor severskej chôdze: Prechladnutý som nebol možno tri roky

Posted on 04.12.2019 by Jozef Kokeš

Uverejnené v Denníku N dňa 28.11.2019 „Pomocou paličiek sa ťaháme do výšky, vystierame sa a stabilizujeme a posilňujeme vnútorné svalstvo,“ hovorí inštruktor severskej chôdze Jozef Kokeš z Nordic […]

Modern Nordic Walking Update Course

Posted on 18.06.2019 by Jozef Kokeš

Zrušením športových odborníkov ako takých zanikli alebo postupne zanikajú aj naše akreditácie inštruktora Nordic Walking. Ešteže máme našu asociáciu, ktorá funguje ako švajčiarske hodinky. Celé […]

Naozaj dobré paličky

Posted on 17.02.2019 by Jozef Kokeš

UNIVERSAL LIMITED EDITION (SNWA 2019) Mal som príležitosť vyskúšať si nové paličky na Nordic Walking FIZAN UNIVERSAL LIMITED EDITION SNWA 2019. Ide o limitovanú edíciu […]

Stubaital 2018

Posted on 21.07.2018 by Jozef Kokeš

Stubaital je pravým turistickým rajom s takmer neobmedzenou sieťou turistických a bežeckých chodníkov. Nezabudnuteľný zážitok z prírody je zaručený, pretože bez ohľadu na stav, vytrvalosť […]

Walkovacka Wechsel am Semmering 5.7.2018

Posted on 08.07.2018 by Jozef Kokeš

V zime sme tu boli zopár krát bežkovať. Trasy krásne upravené, smery označené a kilometrovníky postavené. Hej, boli sme tiež skúsiť bežkovanie v Skalke pri […]

Chôdza

Posted on 03.12.2017 by Jozef Kokeš

Chôdza je veľmi podceňovaná. A pritom práve chôdza je jednou z najjednoduchších a najvýhodnejších foriem cvičenia. Vo väčšine prípadov môže byť chôdza tou najlepšou formou […]

Großarltal

Posted on 26.10.2017 by Jozef Kokeš

Ak by ste mali niekedy chuť na takmer 400 km značených turistických trás, ktoré vás prevedú po 40-tich salašoch a chatách, nájdete to v údolí […]

NW v Karpatoch

Posted on 12.09.2017 by Jozef Kokeš

Naozaj nespočetné množstvo lesných chodníkov vhodných popri prechádzkach, bicyklovaní ale aj nordic walkovaní je v bratislavských Karpatoch. A nielen v lesoch v okolí Bratislavy. Ak […]

Walkovačka Laxenburg

Posted on 11.06.2017 by Jozef Kokeš

Po walkovačkách v Eckartsau, Orth an der Donau sme sa dnes rozhodli, že pôjdeme ešte trošku ďalej. Pár kilometrov pod Viedňou je zámocký park Laxemburg. […]

Aktuality